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Special Intensive with Sonya Dessurealt

Comment se préparer aux compétitions: l’avant, le pendant et l’après! Avec Sonya Dessureault, WCS Champion

Cet intensif de 3 heures vous aidera avec la préparation et la force mentale nécessaire pour réussir dans cette danse en tant que compétiteur. Il vous donnera des outils que les athlètes et danseurs de haut niveau utilisent pour être un bon compétiteur; tant pour gérer la réussite que la défaite.
Première partie: Se préparer à la compétition Des stratégies qui vous aideront à vous préparer aux compétitions et des exercices que tous les danseurs de wcs devraient avoir dans leur coffre à outil.
Deuxième partie: Sur le plancher de danse Gardez les yeux sur le prix peu importe ce qui arrive. Des stratégies mentales pour rester calme et en contrôle; par exemple, comment ne pas entrer dans une spirale négative après une mauvaise danse en préliminaire. Des trucs pour mieux performer tant en JnJ qu’en Strictly.
Troisième partie: Après avoir dansé Souvent la partie la plus difficile de la compétition est d’entendre le résultat. Sonya vous donnera des façons de gérer vos émotions et d’apprendre de vos résultats! Vous aller recevoir des outils qui vous aideront à retirer le positif de vos compétitions, peu importe les placements Cet intensif sera principalement un apprentissage mental et un peu physique. Il s’adresse aux danseurs de tous niveaux et sera enseigner en français et en anglais.
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Get your head in the game with Sonya Dessureault, WCS Champion This 3-hour intensive will take you through the MENTAL preparation and strength you need to succeed in this dance as a competitor. With strategies used by top athletes, as well as the top dancers in WCS, this intensive will have you prepared to succeed (and able to deal with it when you don’t!).
PART 1: Getting Ready To Compete Strategies to prepare yourself before too get out there in prelims, plus some practical drills all WCS dancers should have in their toolbox and keep practising
PART 2: On The Floor Get your head in the game and keep it there, no matter what happens. Mental strategies for staying calm and in control, whatever the circumstances are. Avoid a spiral after a bad prelim dance, and more. Plus, tips on performance and how it relates to a J&J and Strictly Swing contest.
PART 3: After You Dance  Often the toughest part of any competition, learning how you have done. Sonya will provide strategies for managing your emotions and crucially, learning from your results! How to take away great learning opportunities from any competition, no matter where you placed. This Intensive will be mainly brain learning, rather than physical learning. The intensive will be taught in both French and English. Open to all levels of dancer.